Bergwanderführerin - Franziska Baumann

Bewegung in der Natur ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bei dieser besonderen Themenwanderung im Salzkammergut verbinden wir Wandern mit wertvollen Impulsen zu Fitness, Ernährung und mentaler Gesundheit.

Während wir gemeinsam die beeindruckende Landschaft erkunden, erhalten Sie praxisnahe Tipps und Hintergrundwissen für einen gesunden, aktiven Lebensstil. Die Wanderung bietet Raum für Austausch, neue Perspektiven und Inspiration für den Alltag.

Fitness in der Natur

Erfahren Sie, wie regelmäßige Bewegung Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessert. Lernen Sie einfache Methoden kennen, um Kraft, Ausdauer, Mobilität und Körperstabilität gezielt zu fördern – auch ohne Fitnessstudio.

Ernährung für mehr Energie

Welche Ernährung unterstützt einen aktiven Lebensstil? Wie beeinflussen Nährstoffe unsere Leistungsfähigkeit, Regeneration und Konzentration? Sie erhalten praktische Anregungen für eine ausgewogene Ernährung, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.

Mentale Stärke & Resilienz

Die Natur bietet den idealen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Themen wie Stressmanagement, Motivation, mentaler Stärke und dem bewussten Umgang mit Herausforderungen.

Über mich

Bewegung in der freien Natur, das Entdecken neuer Wege und das Sammeln besonderer Momente draußen sind für mich weit mehr als ein Hobby – Ob beim Wandern, Snowboarden, Kitesurfen oder anderen Outdoor-Aktivitäten: Die Natur ist seit jeher mein Kraftort.

Seit beinahe zwei Jahrzehnten arbeite ich als Trainerin und begleite Menschen dabei, ihre Freude an Bewegung zu entdecken, ihre körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.

Heute verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Für mich bedeutet Gesundheit weit mehr als Fitness allein. 

Bewegung, Ernährung, Regeneration, mentale Balance und die Verbindung zur Natur bilden die Grundlage für langfristiges Wohlbefinden.

Als Wanderführerin möchte ich Menschen nicht nur sicher durch beeindruckende Landschaften begleiten. Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen Bewegung und Begegnung Freude macht, neue Energie entstehen kann und man wieder bewusster mit sich selbst und der Natur in Verbindung kommt.

Jede Tour ist eine Einladung, den Alltag hinter sich zu lassen, durchzuatmen, neue Perspektiven zu gewinnen und die Kraft der Natur für Körper und Geist zu erleben.