Gesundheitsyoga 60 plus mit Dr. Petra Gruber
- für jedes Wetter geeignet
Nächster Termin
Veranstaltungsort
Dein Yoga Studio in Bad Ischl - Dr. Petra GruberLindaustraße 28
4820 Bad Ischl
Kontakt
Dein Yoga Studio in Bad Ischl - Dr. Petra GruberLindaustraße 28, 4820 Bad Ischl
Mobil+43 699 18048260
E-Mailmail@petragruber.yoga
Webwww.petragruber.yoga
Höre auf Dein Herz. Bleib vital und lebenslustig.
Dienstags, von 9:45 bis 11:00 Uhr
Max. 10 Teilnehmer*innen; Wohlfühlbeitrag: € 25,-
kursanmeldung@petragruber.yoga oder +43 699 18048260
In diesem ganzheitlich gestalteten, sanften Yoga-Kurs stärkst Du Deinen Rücken, mobilisierst die (Brust)Wirbelsäule, trainierst Dein Gleichgewicht, praktizierst einfache Atemtechniken, übst Achtsamkeit und Meditation und genießt Tiefenentspannung.
Für Yoga-Neulinge, “Golden Girls" und "Silberrücken" sowie zum Wiedereinstieg, z.B. nach der Schwangerschaft geeignet.
Kursort: DR. PETRA GRUBER YOGA, Dein Yoga Studio in Bad Ischl, Lindaustraße 28 (Lodenfrey Park, Eingang A, 1. Stock)
Mit Yoga begeben wir uns auf eine Reise nach innen und lernen uns, unseren Körper, unsere Sinneswahrnehmungen, Gefühle, Denk- und Verhaltensmuster besser kennen und verstehen.
Eine regelmäßige und altersadäquate Yogapraxis kann die Herz-Kreislauf-Risikofaktoren senken (Körpergewicht, Blutdruck und Herzfrequenz und verbesserte Cholesterinwerte).
Zudem werden das Körper-Bewusstsein, die Muskelkraft und Beweglichkeit verbessert, die Atmung vertieft und die Gedanken sowie das Nervensystem beruhigt. Yoga, insbesondere Meditation hilft uns zu entspannen und verbessert zudem die Konzentration – quasi ein ganzheitliches Fitnesstraining für Körper und Hirn und noch viel mehr:
Ganzheitlicher Yoga stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern den Menschen als Ganzes, führt zu mehr Ausgeglichenheit und lässt uns die Herausforderungen des Alltags gelassener bewältigen. Stressbedingten Erkrankungen (Herz-Kreislauf, Rücken- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen,...) kann vorgebeugt und die Stress-Resilienz erhöht werden.
So trägt gesundheitsorientierter Yoga zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude bei.
Lindaustraße 28, 4820 Bad Ischl
Deine Wohlfühlinvestition pro Einheit beträgt Euro 25,00
Ich bitte um Verständnis, dass bei einer Abmeldung bis 48 Stunden vor Kursbeginn der volle Beitrag verrechnet wird.
Beschränkte Teilnehmer*innenzahl.
Anmeldung erforderlich:
kursanmeldung@petragruber.yoga oder +43 699 18048260
- Für jedes Wetter geeignet
- Für Alleinreisende geeignet
- Zu zweit geeignet
Für Informationen beim Kontakt anfragen.
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Dein Yoga Studio in Bad Ischl - Dr. Petra GruberLindaustraße 28
4820 Bad Ischl
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Dein Yoga Studio in Bad Ischl - Dr. Petra GruberLindaustraße 28, 4820 Bad Ischl
Mobil+43 699 18048260
E-Mailmail@petragruber.yoga
Webwww.petragruber.yoga